Восемь слов о ежедневной пище / Статьи / Spirulina MGU

Восемь слов о ежедневной пище

Каждый день вам нужно применять восемь принципов питания:


1. Два литра родниковой или фильтрованной воды в день (кроме других жидкостей — супов, соусов).
2. Пища в течение дня должна поступать дробно, а ваш последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов.
3. Добейтесь отсутствия в рационе сахара-рафинада, кофе, мороженого, маргарина, конфет, мучного (если макароны, то — только твердых сортов пшеницы, хлеб — черный, зерновой, с отрубями и т. д. или сухие хлебцы).
4. Ваше сладкое — это мед, фрукты, сухофрукты, если шоколад — то горький. То есть максимально естественные продукты, не содержащие рафинированный сахар.
5. Вам нужны белки. Белки — это морепродукты и рыбопродукты (рыба, кальмары, мидии, креветки, раки, печень трески), бобы (фасоль, горох, чечевица), спирулина альга (spirulina), грибы, орехи.
6. Вам нужны жиры. Жиры — это жирная рыба холодных морей (семга, форель, печень трески и др.) сало, сливочное масло (82,5%), топленое масло, сметана, нерафинированное подсолнечное масло (масло не подвергать тепловой обработке!), оливковое масло (холодного отжима — «Extra virdgin»), льняное масло. Нельзя кушать маргарин и содержащие его продукты — майонез, спред, мягкое масло и т. д, рафинированные растительные масла.
7. Вам нужны хлорофилл, углеводы и клетчатка. А значит — много овощей, зелени, круп (коричневый или пропаренный рис, зелёная гречка, перловка, овес), отрубей.
8. Перекусывайте правильно! Если в течение дня возникает потребность перекусить, то в качестве фаст-фуд рекомендуется употреблять спирулину орехи, фруктово-ореховые смеси, сухофрукты, цукаты, сушеные кальмары, хлебцы.

Возможно Вас заинтересует:

Спирулина «Монастырская аптека»

1300 руб

Сухая спирулина Пластиковый флакон 100 гр

Состав: Сухая биомасса спирулины (spirulina platentis).

Для старшей возрастной группы

3600 руб

Спирулина, Спирулина «Альга» , Спирулина «Рамикс».

Комплекс рассчитан на 6 месяцев.

Спирулина «Альга» 950мл

2500 руб

Живая спирулина Банка объемом 950-1000 мл

«Альга» — живая Спирулина МГУ, законсервированная фруктозным сиропом. «Альга» обладает повышенной биологической активностью. Состав: спирулина (spirulina platentis), фруктоза.

Для мужчин среднего и старшего возраста

4800 руб

Спирулина, Спирулина «Люмикс».

Комплекс рассчитан на 4 месяца.